Kabak çekirdeği, kanser gibi kronik hastalıklara yakalanma riskinizi düşürebilecek antioksidan, doymamış yağ asitleri, vitamin ve mineral kaynağıdır. İçerdiği antioksidanlar vücuttaki iltihabı atmaya yardım eder. Magnezyum açısından zengin olan kabak çekirdeği kemik sağlığını destekler, uyku kalitesini artırır. Peki, Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir?
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Kabak çekirdeği, kalp ve diyabet gibi kronik hastalıkların ilerleme riskini azaltır, kemik sağlığını korur ve güçlendirir, bağışıklık sistemini destekler. Kabak çekirdeği sperm üretimine katkı sağlar, uyku kalitesini iyileştirir ve kan şekerini düzenlemeye destek olur.
Kabak çekirdeğinin faydaları şöyle sıralanabilir:
- Prostat büyümesi ve aşırı aktif mesane belirtilerini azaltır
- Sperm üretimini teşvik eder
- Tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyesini dengeler
- Kolesterolü düşürür
- Vücutta enfeksiyon oluşumunu engeller
- Karaciğer toksisitesini azaltır
- Artrit gibi eklem hastalıklarını önlemeye yardımcı olur
- Seratonin hormon seviyesini artırarak depresyon belirtilerini azaltır
- Kalp damar sağlığını destekleyerek damar sertleşmesini engeller
- Retina sağlığını korur ve ışık duyarlılığını azaltarak göz sağlığını destekler
- Mide mukozasını aside karşı korur
- İdrarın böbreklerden atılmasını ve ödem atılımını kolaylaştırır
- Kanser gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini düşürebilir
- Kan glukoz düzeyinin düzenlenmesine yardım eder
- İnsülin direncinden kaynaklı hormon duyarlılığın azalmasını düzenleyerek fazla kilo alımını sınırlar
- Kabak çekirdeği bağırsaklarda yararlı bakterilerin korunmasını sağlar
- Probiyotik etki gösterir
KABAK ÇEKİRDEĞİ HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?
Protein, karbonhidrat, yağ asitleri, vitamin ve mineraller açısından zengin besin değerine sahip olan kabak çekirdeği; diyabet, kolesterol, prostat büyümesi, kronik enfeksiyonel hastalıklar, üreme sistemi bozukluklarına iyi gelir. Depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltabilir, sindirim sorunlarını önleyebilir. Ayrıca böbrek hastalıkları, karaciğer toksisitesi, bağırsak parazitleri, kısırlık problemleri gibi birçok hastalıkla mücadelede yardımcı olur.