Elif Yüksek – Vanolay
Tansiyon düşüklüğü, kan basıncının ideal değerlerin altına inmesiyle ortaya çıkar. Peki, Tansiyon düşüklüğü nedir? Tansiyon düşüklüğünün belirtileri nelerdir? Düşük tansiyona ne iyi gelir? Tansiyon düşük mü yüksek mi? Tansiyon düşünce ne yapılmalı? Detaylar haberimizde…
Tansiyon, atardamarlarda bulunan kan basıncına verilen addır. Kalp kası kasıldığı esnada atardamarlara kan pompalanmaya başlar. Pompalama esnasında ortaya çıkan ölçülebilir basınca sistolik basınç denir. Kalp kası gevşediği esnada ise kan damarlarda durulur buna da diastolik basınç denir.
Büyük tansiyonun 120-130, küçük tansiyonun ise 70-90 değerleri arasında ölçülmesi normal kabul edilir. Gençlerde ve çocuklarda düşük tansiyon değerleri normal kabul edilebilir.
TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜ NEDİR?
Kandaki basıncın ideal değerlerin altına inmesi sonucunda oluşan sağlık problemine tansiyon düşüklüğü denir. Ortlama olarak 90/60 mmHg veya daha düşük ölçülen tansiyon değerleri hipotansiyon olarak adlandırılır. Hipotansiyon, düşük kan basıncına bağlı olarak vücut organlarının yeterli oksijen ve besin maddesi alamamasına neden olabilir.
TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜNÜN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Tansiyon düşüklüğünün birçok belirtisi vardır. Herkesin rahatlıkla anlayabileceği belirtiler arasında şunlar yer alır:
· Hafif Baş Dönmesi ve Sersemlik Hissi
· Bulanık Görme ve Odaklanma Güçlüğü
· Yorgunluk ve Halsizlik
· İşitme Problemleri
· Mide Bulantısı ve Kusma
TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜNÜN SEBEPLERİ NELERDİR?
Tansiyon düşüklüğünün çeşitli nedenleri vardır. Bilinen en yaygın nedenler ise şöyledir:
· Vücutta oluşan tuz eksikliği
· Vücudun su oranındaki azalma
· Çeşitli vitamin eksiklikleri
· Böbrek üstü bezlerinin yetersiz kalması
· Kalp ve damardaki rahatsızlıklar
· Beklenmeyen kan kayıpları
· Tiroid bezinin işlevsiz hale gelmesi
· Ağır enfeksiyon
· Kadınlarda hamilelik durumu
· Şeker hastalıkları
· Çeşitli alerjik reaksiyonlar
· Uzun ve ağır geçirilen ishal
· Sürekli hale gelen kusma
· Alınan bazı ilaçların yan etkileri
DÜŞÜK TANSİYONA NE İYİ GELİR?
Tansiyon düşüklüğüne iyi geldiği bilinen ve akla ilk gelen yöntem, kanın kalbe ulaşmasına yardımcı olmak için bacakları havaya kaldırmaktır.
Diğer yöntemlerden biri de su içmektir. Özellikle hava çok sıcaksa ıslak bir bezle alın ve yüz ıslatılabilir. Ani tansiyon düşüklüğünde ilk yapılan uygulamalardan biri de şekerli su içirmektir.
Yine tansiyon düşüklüğü esnasında bir fincan kahve içmek uyarıcı etki yarattığı içim tansiyonu artırmaya yardımcı olabilir. Ancak yüksek dozda kahve tüketimi zıt etkiye de sebep olabilir ve tansiyonu düşürebilir.
Hipotansiyona karşı yeterince su içmek ve bol miktarda sudan zengin meyve ve sebze tüketmek büyük fayda sağlar. Bu yöntem, tansiyonda daha fazla azalma riski yaratan dehidrasyonu önler.
Ayrıca, su ve mineral bakımından zengin besinler olarak kabul edilen kabak, marul ve ıspanak gibi yeşil sebzelerin yanı sıra portakal, limon, çilek, kivi ve kiraz da tavsiye edilir.
Tansiyonun düşüklüğü esnasında bağışıklığı güçlendirmeye ve vücuda daha fazla enerji vermeye yardımcı olan B12 ve C vitaminleri en etkili çözüm yollarıdır.