Uzun Süre Tok Tutacak Salata Tarifi
Salata tarifleri diyet yapanların gözdesi durumunda. Kişinin kendi besin listesini oluşturması ve kilo verirken yediği, içtiğine dikkat etmesi nedeniyle beslenmesi oldukça mühimdir. Bu süreçte tek başına diyet yeterli olmayabilir. Bu yüzden insanların egzersiz yapması çok faydalıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek ve proteini hayatına dahil etmek isteyenler öncelikle unlu ürünleri kullanmayı bırakıyor.
MALZEMELER
- Bir kase yıkanmış semizotu
- İki salatalık
- Bir demet maydanoz
- Üç yemek kaşığı çökelek
- On beş tane siyah zeytin
- Yarım limonun suyu
- İki yemek kaşığı zeytin yağı
- Bir çay kaşığı çörekotu tanesi
On altı saate kadar kalıcılığı olan bu iştah açıcı salata günün her öğününde tüketilebilir ancak akşam yemeğinde yeşil besinlerden ve proteinden destek almak için öğle yemeğinde tüketilmesi en doğrusudur. Mideyi rahatlatan doyurucu bir salatanın içerisinde yer alan semizotu, genel insan sağlığına olumlu etkisi olan bir üründür. Omega-3 yağ asitleri, A ve C vitaminleri, lif ve diğer besinlerle dolu olan semizotu, beslenmenizde mutlaka bulunması gereken bir besindir.
