Ödemler daha çok iltihaplanma, hamilelik, ilaçlar ve yaralanma sonucu ortaya çıkar ve vücutta gözle görülür şişlikler meydana gelir. Peki, ödem nedir, belirtileri nelerdir, nasıl atılır?
ÖDEM NEDİR?
Ödem, hücrelerde, dokularda veya seröz boşluklarda çok fazla sıvının birikip sıkışması sonucu oluşan şişliktir. Genellikle el, kol, ayak bilekleri ve bacak gibi cilt dokularında olmakla birlikte, akciğer ve diğer organlarda da görülebilir.
En yaygın nedenleri arasında hamilelik, kullanılan ilaçlar, iltihaplanma ve yaralanmalar yer alan ödemin siroz gibi karaciğer hastalığı nedeniyle de görüldüğü bilinmektedir.
Her yaştan kişiyi etkileme potansiyeli olan ödem daha sık olarak hamileleri ve 65 yaş üstü kişileri etkiler. Yaygın olarak bilinen ve birçok durumla ilişkilendirilebilen hafif ödem vakaları kendiliğinden geçebilirken bazı ödem rahatsızlıkları şiddete bağlı olarak tedavi gerektirebilir.
Ödemi atmada etkili yöntemler, tuz miktarını azaltmak, fazla sıvıyı atmak için doktor onayıyla diüretik etkili ilaçlar almak, ödeme neden olan ilaç varsa kullanımını bırakmak, bol su içmek, kompresyon çorapları giymek ve ödemli bölgeye masaj uygulamaktır.
Ödemin nedenleri şunlardır:
• Çok fazla tuzlu besin tüketmek
• Uzun süre oturmak ve aynı pozisyonda sabit kalmak
• Hamilelik
• Yetersiz su tüketimi
• Menopoz öncesi ve sonrası dönem
• Kalp yetmezliği
• Karaciğer sirozu
• Böbreklerde hasar
• Bacak damarlarında zayıflık
• Uzun süreli protein eksikliği
• Yüksek tansiyon ilaçları
• Steroid ilaçlar ve östrojenler
• Bazı diyabet ilaçları
• Sağlıksız beslenme
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması
ÖDEM BELİRTİLERİ NELERDİR?
En yaygın ve ilk aşamada görülen ödem belirtisi vücutta yeni oluşan ve gözle görülür bir şekilde meydana gelen şişliklerdir. Cilt gerilmesi ve karında meydana gelen boyut artışı da ödem belirtileri olarak kabul edilir.
Vücut dokularındaki yeni şişliklerle ortaya çıkan ödem belirtileri şunlardır:
Özellikle el, kol ve bacak dokularında yeni oluşan şişlikler
Ciltte gerilme veya parlaklık
Cilde bastırıldığında çukur görüntüsü oluşması
Karnın anormal bir şekilde büyümesi ve şişmesi
Bacaklarda ağırlık hissi
Şişkinlikle birlikte yürüme zorluğu
Ödem oluşan bölgelerde hafif ağrı
ÖDEM NASIL ATILIR?
Tuz tüketimini azaltmak, ödem toplayan uzvu kalp hizası üstünde tutarak kan akışını iyileştirmek, yürüyüş yapmak, ödemli uzva masaj uygulamak, bol kıyafetler giymek ve kompresyon çorabı kullanmak ödemi atmaya yardımcı olur.
Vücuttaki ödemi atmaya yardımcı yöntemler şunlardır:
• Tuz tüketimini azaltmak
• Ödem oluşan uzvu kalp hizasının üstünde tutmak
• Kompresyon çorapları giymek
• Ödemli uzvu epsom tuzlu suda 15-20 dakika bekletmek
• Yürüyüş, spor gibi egzersizler yapmak
• Ödeme sebep olan oral yoldan alınan veya topikal uygulanan ilaç kullanımını kesmek
• Sıvı akışını artırmak için ödemli uzva masaj yapmak ödemin atılmasına destek olur.
• Bol kıyafetler giymek
• Sağlıklı beslenip, kiloyu korumak
• B6 vitamini takviyesi almak
•
ÖDEM ATMAYI KOLAYLAŞTIRAN ÇAY VE İÇECEKLER
Diüretik etkisi ile idrar söktürerek ödemin atılmasını kolaylaştıran çay ve içecekler şunlardır:
- Karahindiba çayı
- Maydanoz çayı
- Hibiskus çayı
- Kimyon çayı
- Yeşil ve siyah çay
- Zencefil çayı
- Alıç çayı
- Kahve
- Çörekotu çayı
- Limonlu su
- Kızılcık suyu
