Kan pıhtıları veya yara dokusu (siroz) karaciğerinize kan akışını engellediğinde mide varisleri yaşayabilirsiniz. Kan daha büyük damarlarınızdan akamazsa, daha küçük damarlarınızdan yolunu bulacaktır. Ancak daha küçük damarlarınız her zaman artan basıncı kaldıramaz, bu yüzden şişer ve varislere dönüşür. Bu sorunu düzeltmediğiniz sürece, bu varisler patlayabilir. Varisler doğru beslenme yöntemleriyle azaltılabilir. Peki, Mide varisi olanlar ne yemeli? Ne yememeli?
Midenizin kanın akması için minik otoyolları olduğunu düşünün. Genellikle bu otoyollar trafiği gayet iyi idare eder. Ancak bazen karaciğere giden ana otoyolda büyük bir engel olur (siroz gibi). Bu, trafik sıkışıklığına (artmış basınç) sebep olur ve kan alternatif yollar aramaya başlar. Mide zarınızdaki daha küçük yollar (varisler gibi) yoğun trafiğe uygun değildir ve dışarı doğru şişebilir.
MİDE VARİSLERİNİN NEDENİ NEDİR?
Gastrik varislerin başlıca nedeni, yara dokusunun karaciğerinizden kan akışını engellediği bir karaciğer hastalığı olan sirozdur. Bu tıkanıklık, bağırsaklarınızdan ve dalağınızdan karaciğerinize kan taşıyan portal ven adı verilen bir damardaki basıncı artırır. Bu basınç arttığında (portal hipertansiyon), kan geri çekilmeye başlar ve alternatif yollar arar. Mide zarınızdakiler gibi bu daha küçük damarlar daha sonra şişer ve varislere dönüşür.
VARİS OLANLAR NE YEMELİ? VARİSLER VE DOĞRU BESLENMENİN ÖNEMİ
İnsanların hayat kalitesini olumsuz etkileyen varislerle mücadele günümüzde hat safhadadır. Bu mücadelenin yapı taşlarından bir tanesi de doğru beslenmedir.
Vücuda giren bazı yiyecekler kan akışını düzenler ve kalbe kanın doğru bir şekilde ulaşmasını sağlar. Ancak bazı yiyecekler ise tam tersi etkiye neden olur. Yaşam kalitesinin artmasını sağlayan bazı yiyecekler varise iyi gelirken obezite olarak değerlendirebileceğimiz besinler de varisin en büyük yardımcısıdır. Özellikle zencefilli besinlerin damarlara iyi geldiği ve kan akışını düzenlediği bilinmektedir.
Bitkisel olarak nitelendirebileceğimiz elma kabuğu, yeşil çay, kiraz, üzüm, karabuğday gibi ürünler varise karşı en etkili besinlerdir. Bunların içerisinde “rutin” ismi verilen bir madde bulunur. Bu maddenin varisin en büyük düşmanı olduğu konusunda uzmanlar fikir birliği içerisindedir.
Yüksek oranda ‘rutin’ içeren besinler varisler için son derece yararlıdır. Bir bitki pigmenti ya da biyoflavanoid olan ‘rutin’; elma kabuğu, karabuğday, üzüm, kiraz, yeşil çay, kuşkonmaz, soğan, incir ve narenciye meyvelerinde bulunur. Bu besinler, varis gelişmesi için yatkınlığı olan kılcal damarlarınızı güçlendirerek yararlı etkilerini gösterirler. Rutin içeriğindeki kuersetin antioksidan etkilidir, allerji yakınmalarını, yüksek tansiyon ve Alzheimer hastalığı riskini azaltabilir. Ayrıca ‘rutin’; damarlarınızı koruyucu, yangısal reaksiyonları azaltıcı, pıhtı önleyici ve antioksidan özelliklere sahiptir.
Varislere iyi gelen besinler şöyle sıralanabilir:
• Yaban mersini
• Su teresi
• Pancar
• Biberiye
• Kuşkonmaz
• Zencefil
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Karabuğday
• Turunçgiller
VARİS OLANLAR NE YEMEMELİ? HANGİ BESİNLERİ TÜKETMEMELİSİNİZ?
Günümüzün en önemli hastalıklarından bir tanesi olan varis, vücutta pis kanın birikmesine sebep olmaktadır. Bu birikme sonrasında ise ödem dediğimiz ve insanlara türlü zararlar veren bir sağlık problemi ortaya çıkmaktadır. Varislere ne iyi gelir diye baktığımızda bazı yiyeceklerin iyi bazılarının ise işe yaramadığını söylemeliyiz. Dolayısı ile varisi olan kişilerin bazı yiyeceklerden uzak durması beklenmektedir.
Özellikle kadınların “mor kabusu” olarak ifade edilen varisin neredeyse her 3 kadından 2 sinde görüldüğü bilinmektedir. Bu durumda yaygın bir şekilde karşımıza çıkan varis için bazı yiyeceklerden muhakkak uzak durmak gerekir. Damar genişlemesi sonrasında vücutta biriken ödemin ve pis kanın vücuttan uzaklaştırılması ve ilgili bölgenin bir an önce eski haline gelmesi için aynı zamanda bazı şeylere de dikkat etmek gerekir.
Varis olan kişilerin yememesi gereken besinler şunlardır:
• Şeker
• Dondurma
• Kızarmış ve yağlı ürünler
• Cips
• Sigara
• Alkol
• Aşırı tuzlu yiyecekler
Bunlarla birlikte lif özelliği az olan gıda maddelerinin tüketiminden de uzak durulması gerekmektedir. Bunlar varisi başlatmasa dahi en azından uzak durduğunuz zaman varisin ilerlemesi ve ağrıları yavaşlar. Bundan dolayı da doktorlar tarafından sürekli olarak dikkat edilen ürünler arasında gösterilmektedir.
MİDE VARİSLERİ ÖNLENEBİLİR Mİ? VARİSLERE NE İYİ GELİR?
Varislere ne iyi gelir diye baktığımızda bazı yiyeceklerin ve hareketlerin insanlar için ideal olduğu sonucu çıkmaktadır. Varis tedavisi sonrasında yediklerinize, içtiklerinize ve hareketlerinize dikkat etmelisiniz. Zaman zaman varis için krem gibi konular karşımıza çıksa da bazı hareketlerin ve yiyeceklerin de varise iyi geldiği görülmektedir.
Gastrik varisleri tamamen önlemek zor olabilir, ancak riski azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır, özellikle de portal hipertansiyonu artıran bir rahatsızlığınız varsa.
Mide varisleri riskinizi azaltmak veya önlemek için şunları yapabilirsiniz:
• Alkolden kaçının: Alkol, karaciğer hasarına önemli ölçüde sebep olur ve portal hipertansiyonu kötüleştirebilir.
• Sağlıklı beslenin: Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir Akdeniz diyeti uygulamak genel karaciğer sağlığınızı desteklemeye destek olur.
• Tuz alımını azaltın: Aşırı tuz alımı vücudunuzda sıvı birikimini artırabilir ve bu da portal hipertansiyonu kötüleştirebilir.
• Sağlıklı bir kiloda kalın: Aşırı kilo karaciğerinize ekstra yük bindirebilir. Aşırı bir şekilde kilo almak ve vermek de varis için iyi bir özellik değildir.
• Aşılama: Sağlık hizmeti sağlayıcıları Hepatit A ve B'ye karşı aşılanmayı önermektedir.
• Yürüyüş yapın
• Bisiklet sürün
• Dar pantolon ve kemerlerden uzak durun
• Bacak bacak üstüne atmayın
• Uzun süre oturarak çalışmayın
• Çok sıcak su ile duş almayın
• Soğuk ile masaj yapın
• Banyolardan sonra nemlendirici kullanın
