Psikoaktif etkisi yoktur çünkü THC oranı çok düşüktür. İşte kenevir tohumunun bazı kullanım alanları ve faydaları:
Beslenme Faydaları:
Protein Kaynağı: Tüm esansiyel amino asitleri içeren tam bir protein kaynağıdır. Vejetaryen ve veganlar için harika bir alternatiftir.
Omega-3 ve Omega-6: Kalp sağlığı için önemli olan bu yağ asitlerini dengeli bir oranda içerir.
Vitamin ve Mineraller: E vitamini, magnezyum, fosfor, potasyum, demir ve çinko gibi birçok mineral içerir.
Lif Kaynağı: Bağırsak sağlığını destekleyen iyi bir lif kaynağıdır (özellikle kabuklu tüketilirse).
Sağlığa Faydaları:
Kalp sağlığını destekler (Omega-3 sayesinde).
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Cilt sağlığını iyileştirir (egzama gibi rahatsızlıklara iyi gelebilir).
Kas gelişimi ve onarımı için sporcular tarafından tercih edilir.
Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.
Nasıl Kullanılır?
Salatalara, yoğurda veya smoothie'lere eklenebilir.
Ekmek, kek veya granola bar yapımında kullanılabilir.
Kenevir tohumu yağı salatalarda veya soğuk yemeklerde tercih edilir. (Yüksek ısıda besin değerini kaybedebilir.)
Toz haline getirilip protein tozu olarak tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Aşırı tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
Kan sulandırıcı ilaç kullananlar doktora danışmalıdır.
